leia com atenção e responda de forma honesta de como você vem se sentindo em cada pilar com nota de 0 á 10:

Saúde física: Relacionada ao funcionamento do corpo, como a alimentação, o exercício físico ao sono, que são essenciais para manter a saúde do corpo.

Saúde mental: Abrange o bem-estar emocional, conitivo e comportamental, e a capacidade de lidar com emoções e desfios mentais.

Saúde social: Refere-se ao bem-estar nas relaçõesinterpessoais incluindo a capacidade de se conectar com os outros, construir e manter relacionamentos saudáveis.

Saúde financeira: Refere-se a capacidade de gerar as finanças de forma equilibrada e sustentavél, permitindo que uma pessoaou empresa alcance seu objetivos financeiros e esteja preparado para lidar com imprevistos.

Saúde espiritual: Engloba a buca por significado, próposito e conexão om algo maior, seja a relegião, a natureza, a arte ou filosofia.




Avaliação dos 5 Pilares da Saúde

Avaliação dos 5 Pilares da Saúde

Dê uma nota de 0 a 10 para cada área e receba orientações personalizadas.

Cuide do seu corpo com carinho. Alimentação saudável, sono de qualidade e movimento diário são expressões de amor próprio. Se precisar de apoio, conte com um educador físico ou fisioterapeuta para te orientar com segurança e acolhimento.
Sua mente também precisa de cuidado. Emoções, pensamentos e sentimentos fazem parte de quem você é. Falar com um psicólogo pode ser um passo de coragem e transformação. Você não está sozinho.
Relacionar-se é um ato de afeto. Cultivar vínculos saudáveis fortalece a alma e traz leveza ao dia a dia. Permita-se estar com pessoas que te façam bem. Grupos terapêuticos ou momentos de lazer podem ser grandes aliados.
Ter equilíbrio financeiro é essencial para viver com mais tranquilidade e liberdade. Mesmo pequenos passos podem transformar sua relação com o dinheiro. Um educador financeiro pode ajudar com empatia e orientação prática.
Conectar-se com o que te traz sentido é um gesto profundo de autoconhecimento. Seja através da fé, da natureza, da arte ou da filosofia, buscar evolução interior é um caminho bonito. Permita-se esse reencontro consigo mesmo.

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